Tutto un felice giorno! Spero che ieri abbiate passato un ottimo 4 luglio, ma è ora di tornare al lavoro. Quindi oggi ho un articolo per gli ospiti per te; e sto cambiando le cose qui, solo perché mi piace mantenere le cose fresche! Questo articolo riguarda Pilates ed era
Il Pilates è un esercizio che utilizza una combinazione di diverse tecniche progettate per aiutarti a ottenere un corpo più tonico e più sano. Questo esercizio ti aiuterà a mantenere un peso corporeo sano e a ridurre i livelli di stress utilizzando tecniche di respirazione corrette. Se stai cercando di provare il Pilates, ci sono alcuni suggerimenti da tenere a mente per ottenere il massimo dal tuo allenamento.
Seleziona Il Livello Corretto
Un personal trainer può aiutarti a imparare il Pilates al tuo ritmo e al livello che fa per te. Se stai provando un corso di Pilates, di solito puoi trovarli a vari livelli, dal principiante all’avanzato, ed è importante iniziare da un livello adatto alla tua esperienza e al tuo livello di forma fisica. Se lo fai, non ti sentirai fuori dalla tua profondità e sarà più probabile che ti godrai la lezione al massimo.
Impara Da Un Istruttore Qualificato
Devi assicurarti che il tuo istruttore sia certificato per insegnare Pilates. Se stai selezionando il tuo Pilates online, di solito puoi ottenere informazioni sull’istruttore tramite il sito Web, che ti informerà sulle qualifiche dell’istruttore. Quindi puoi essere sicuro che sono qualificati per insegnare, dovresti cercare istruttori di Pilates certificati.
Preparati Per La Tua Classe
Ci sono molti tipi di lezioni di Pilates. Se stai partecipando a una lezione di materassino, dovresti portare con te un materassino e anche molta acqua. Non ti sarà richiesto di portare nulla con te alle classi dei riformatori. Hanno una varietà di attrezzature. Indossa un abbigliamento comodo per la tua classe, come leggings o pantaloncini, che ti garantiranno la freschezza durante tutta la lezione. È meglio fare una lezione sul materassino senza scarpe.
Mettiti Alla Prova
Inizia con la lezione per principianti, ma non restarci per sempre! Il modo migliore per assicurarti di migliorare è salire di livello man mano che diventi più avanzato. Questo ti assicurerà di metterti sempre alla prova. Sarai più in forma e continuerai a raccogliere i frutti. È ora di passare alla classe successiva se trovi che le mosse stanno diventando troppo facili.
