L’ultimo Bowflex Home Gym ti fornirà un allenamento per tutto il corpo.
Questa palestra da casa è conveniente ed è considerata tra le migliori nella sua fascia di prezzo. Puoi indirizzare gambe e glutei, addominali e braccia, petto, spalle, schiena, petto e spalle con oltre 25 esercizi di forza.
Sia che tu voglia lavorare con un minimo di 2 kg di resistenza o fino a 95 kg, il Bowflex PR1000 Home Gym può soddisfarti.
Fornendo una gamma completa di movimento, otterrai il massimo beneficio dagli esercizi che fai e sarai in grado di sollevare senza la necessità di uno spotter.
Quest’ultimo è dovuto al design delle macchine, che ti permetterà di scaricare il peso se necessario, senza rischiare che ti cada addosso. Ciò riduce notevolmente la possibilità di lesioni. Questo rende più facile l’esercizio.
Continua a leggere questa recensione di Bowflex PR1000 per scoprire se questo modello è adatto a te. Troverai anche una panoramica del modello, delle caratteristiche principali e una guida agli esercizi.
Chi si adatterà meglio?
La palestra dovrebbe fare appello a utenti nuovi e di livello intermedio che vogliono tonificarsi piuttosto che buff.
Specifiche Della Palestra Domestica Bowflex PR1000
Dimensioni Il Bowflex PR1000 misura 206 cm (A) x213 cm (L) x97 cm (L)
Dimensioni piegato Piegato, misura 254 cm x 198 cm
Dimensioni del supporto multimediale Il ripiano multimediale misura 18 cm (L), x 8 cm (8 P).
Requisiti di spazio La palestra necessita di un minimo di 254 cm per 198 cm e di un minimo di 7 metri dal pavimento.
Il peso è di circa 59 kg
Peso massimo utente Questo modello ha un peso massimo utente di 136 kg
Panoramica
Il Bowflex PR1000 Home Gym è un attrezzo versatile con un ottimo feedback da parte dell’acquirente. Acciaio con finitura anticorrosiva
finitura antigraffio, è robusto, stabile e costruito per durare. Materiali di alta qualità e cuscinetti a sfera di qualità industriale aumentano ulteriormente la durata delle macchine.
Le aste di alimentazione di Bowflex sono utilizzate in questo modello. Queste barre di potenza possono essere regolate su un peso simile ai manubri, riducendo significativamente lo sforzo articolare e il dolore. Realizzate in materiale composito ad alta tecnologia, la qualità e la durata delle canne sono eccezionali. Forti e flessibili, non si usurano nemmeno con un uso regolare e intenso.
Gli esercizi Bowflex PR1000 per la parte superiore del corpo includono la trazione sulle impugnature. Le aste inizieranno a piegarsi mentre lo fai, creando resistenza.
La resistenza del sistema di pulegge aumenterà con il numero di canne che vi collegherete. La resistenza offerta è pari a 5, 10, 20, 30 e 23 kg per impugnatura, per un totale di 95 kg.
Acquistando la palestra, riceverai tre paia di impugnature. Questi includono impugnature standard, per polsini e per i piedi per consentirti di eseguire vari esercizi, tra cui Lat Pull Downs per indirizzare la schiena. Le impugnature sono imbottite in schiuma e realizzate in poliuretano resistente.
Una cintura Leg Press può essere utilizzata per implementare vari esercizi e c’è una panca orizzontale che puoi ruotare per utilizzare come panca inclinata o inclinata.
È possibile eseguire estensioni delle gambe con quattro cuscini a rullo. Tuttavia, non puoi fare Leg Curl perché non ci sono Leg Extension. Per migliorare il comfort, i cuscini sono imbottiti con quattro pollici.
Il sedile e lo schienale della palestra sono rivestiti in resistente ecopelle nera e rossa, che ha 5 cm di imbottitura, per allenamenti confortevoli. È possibile regolare l’inclinazione dello schienale ruotando il sedile.
Questo binario del vogatore si blocca in una delle tante posizioni. Ti permette di fare un po’ di cardio. Il sedile scivola dolcemente, consentendo allenamenti confortevoli.
Quando non è in uso, il binario può essere ripiegato e fissato alla barra lat con il perno di sicurezza. Quando vuoi usare la palestra, rimuovi la spilla da balia, apri il binario e sarai pronto per allenarti. In alternativa, inclina la palestra e usa le ruote di trasporto per spostarla e riporla.
Le unità a tre stabilizzatori di base garantiscono un’ottima stabilità. Hanno piedini in gomma per evitare che il pavimento si segni.
Un rack multimediale con accesso multimediale integrato consente di utilizzare il tablet o qualsiasi altro dispositivo elettronico. Ciò semplifica lo streaming di app e la visione di video di fitness mentre ti alleni. Per iniziare, sono inclusi sette allenamenti.
Sebbene l’assemblaggio della tua palestra domestica Bowflex PR1000 richieda solo poche ore, alcuni clienti hanno segnalato che ci è voluto più tempo. Le istruzioni per il montaggio sono semplici e immediate. Avrai però bisogno di due chiavi inglesi di dimensioni diverse intorno a 3/10 cm e di un cacciavite a croce.
La prossima sezione di questa recensione di Bowflex PR1000 copre le sue caratteristiche chiave.
Informazioni commerciali Bowflex PR1000
Caratteristiche Principali
- Varietà di esercizi
Capace di oltre 25 esercizi, il Bowflex PR1000 Home Gym è dotato di tutto il necessario per rimettersi in forma.
- Allenamenti gratuiti
Un manuale utente è incluso con la palestra, che contiene 7 allenamenti che sono stati creati da istruttori.
- Panca regolabile
A seconda dell’esercizio che stai facendo, l’angolo della panca può essere regolato da piatto a 45°.
- 3 opzioni di posizione della puleggia del cavo
Le opzioni di puleggia per cavi bassa, media e alta consentono di mirare a muscoli extra.
- Binario del sedile scorrevole
Il binario del sedile scorrevole consente sessioni di voga aerobica che possono bruciare molte calorie. Il binario può essere utilizzato anche per eseguire warm-up e cool-down prima e dopo il cardio e per eseguire leg extension e leg press da seduti.
- Polsini alla caviglia con impugnatura/caviglia
Può essere utilizzato sia come impugnatura per la mano che come cavigliera per aumentare i benefici tonificanti dei tuoi allenamenti.
- Cartello di allenamento
Gli allenamenti Bowflex PR1000 sono elencati in una guida di riferimento. Ciò ti consente di visualizzare rapidamente le informazioni e ti aiuta a rimanere in pista.
- Rack multimediale
Il rack multimediale ti consentirà di avere il tuo tablet, smartphone o dispositivo simile a portata di mano in modo da poter ascoltare i tuoi suoni preferiti mentre ti alleni o segui gli allenamenti.
- Pieghe per riporre
Puoi piegare la palestra per risparmiare spazio o trasportarla in un’altra posizione.
- Ruote per trasporti
Se necessario, la macchina può essere spostata tramite le ruote di trasporto poste nel basamento.
- Garanzia decente
Il Bowflex PR1000 Home Gym ha una garanzia di 1 anno per il suo telaio, 5 anni sulle aste di alimentazione e 60 giorni sulle parti.
Elenco Esercizi Bowflex PR1000
Di seguito è riportato un elenco con tutti gli esercizi Bowflex PR1000 e i loro principali gruppi muscolari target.
- Bench Press Pecs, spalle e tricipiti
- Declino Distensione su panca Parte inferiore del torace e delle spalle, nonché tricipiti
- Inline Bench Press Torace e spalle superiori.
- Pressione della spalla da seduti Spalle anteriori e centrali, trapezio superiore e tricipiti.
- Alza le spalle anteriori Spalle anteriori e spalle anteriori/medie
- Crossover Seduti Anteriori delt Rows Spalle posteriori, medie e posteriori, cuffia dei rotatori posteriore, parte superiore della schiena e trapezio e romboidi.
- Retrazione capulare Trapezio medio, romboide
- Pull Down stretti Parte bassa della schiena e scapole esterne. Spalle posteriori e bicipiti.
- Pull-down con braccia rigide Parte bassa della schiena, scapole esterne, deltoidi posteriori e bicipiti
- Seduti Lat rows Indietro, spalle posteriori e bicipiti
- Pull-down con presa inversa Trapezio inferiore
- Estensioni della parte bassa della schiena da seduti Trapezio inferiore
- Tricipiti Pushdown Tips
- Estensioni del tricipite sdraiato Tricipiti
- Bicipiti in piedi curl bicipiti
- Curl del polso in piedi Bicipiti e avambracci
- Crunch addominali seduti (resisti) addominalie obliqui
- Rotazioni del tronco addominali,obliqui e lati del torace
- Estensioni delle gambe quad
- Il vitello solleva il dorso dei polpacci
- Adduzioni dell’anca da seduti Interno cosce e glutei
- Abduzioni dell’anca da seduti Glutei
- Contraccolpi gambe in piedi Glutei
- Leg Press Glutei
Bowflex PR1000Riepilogo Palestra Domestica
Con un Bowflex PR1000, sarai in grado di eseguire allenamenti di qualità da palestra nel comfort di casa tua, ogni volta che ne hai voglia. Questo modello è ideale per bruciare il grasso corporeo e costruire massa muscolare magra. Può anche aiutare a migliorare la forma cardiovascolare e la resistenza.
La palestra ha un prezzo molto ragionevole, di alta qualità e versatile. Non ci vorrà molto perché il tuo Bowflex PR1000 si ripaghi da solo, con i soldi che risparmierai sulle tasse della palestra.
Per vedere i risultati, hai solo bisogno di tre sessioni di 20 minuti a settimana. Da lì, se lo desideri, puoi creare sessioni più lunghe. Si consiglia di saltare un giorno tra gli allenamenti per consentire ai muscoli di recuperare e crescere.
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