Recensione Di Bodyblade Gli Allenamenti Di Bodyblade Sono Adatti A Te?
Questa recensione di Bodyblade copre tutto ciò che potresti voler sapere sul dispositivo per vedere se vale la pena acquistarlo.
Sebbene gli esercizi con il bodyblade stiano diventando sempre più popolari, non sono una novità.
Il Bodyblade è stato inventato da Bruce Hymanson, un fisioterapista americano, trent’anni fa. Funziona utilizzando la tecnologia delle vibrazioni e dell’inerzia per contrarre i muscoli fino a 270 volte al minuto.
Ottimo per migliorare la forma fisica, molte persone nel campo della salute e del fitness lo considerano uno dei migliori dispositivi di riabilitazione e allenamento delle prestazioni sportive che si possano utilizzare.
I bodyblade sono una sorta di arco senza fili e sono disponibili in tre lunghezze, che vanno da 3 1/0.6 m a 1.5 m.
Realizzati in fibra di carbonio, sono leggeri, pesano tra 1 1/2 kg e poco più di 2 1/1 kg. Troverai quello migliore per le tue esigenze in base al tuo sesso, altezza, livello di forma fisica e scopo di utilizzo.
Questa recensione di Bodyblade si concentrerà sul kit Bodyblade Classic e sul kit Bodyblade CXT.
Imparerai anche come utilizzare l’attrezzo e gli esercizi Bodyblade per aiutarti a decidere se questo esclusivo ausilio per il fitness è giusto per te.
Come Funziona Bodyblade?
Il Bodyblade si allena utilizzando la fisica di base per creare resistenza dinamica. L’uso del dispositivo implica tenerlo al centro, quindi scuoterlo rapidamente.
I tuoi muscoli si contrarranno e la lama oscillerà. Questo ti permetterà di controllare la velocità e l’equilibrio.
Gli Esercizi Con Il Bodyblade Lo Rendono Difficile?
Gli allenamenti con il bodyblade possono essere divertenti e stimolanti, secondo il consenso.
Il Bodyblade Classic e il Bodyblade CXT hanno lame più corte e sono quindi più facili da controllare rispetto al Bodyblade Pro. Non importa quale lama scegli, più duro sarà l’allenamento più la userai.
Pro E Vantaggi Dell’esercizio Bodyblade
- Questo prodotto è adatto a tutte le età e livelli di fitness
- Gli allenamenti Bodyblade possono essere divertenti e richiedono solo 6-10 minuti al giorno per completare un allenamento completo.
- I risultati arrivano rapidamente
- L’attrezzo ginnico Bodyblade è un eccellente strumento di riabilitazione
- Può migliorare le prestazioni sportive
- Maggiore forza, equilibrio, coordinazione
- Aumenta la flessibilità e la stabilità articolare
- La resistenza cardiovascolare è aumentata
- Aumenta il consumo di calorie
- Aumenta la forza e il tono muscolare su tutto il corpo, con particolare attenzione alle braccia e alle spalle, e in misura minore alla schiena e al core
- Gli esercizi Super 6 inclusi nel DVD lavoreranno petto, addominali, schiena, spalle, braccia e gambe.
- Variando la posizione e la posizione, o la direzione della lama, puoi lavorare muscoli diversi
- La resistenza è controllata dall’utente. Non ci sono pesi pesanti da sollevare e il Bodyblade è molto delicato sulle articolazioni.
- Il Bodyblade è abbastanza sottile da poter essere riposto sotto un letto o dietro un divano
Contro L’allenamento Con Bodyblade
- Riscalda gli avambracci prima di iniziare l’allenamento per evitare dolori ai polsi.
- Gli allenamenti non bruciano molte calorie
- Non può essere utilizzato per la costruzione di massa
Discuteremo quale modello è più adatto alle tue esigenze nella prossima sezione.
Dimostrazione Di Allenamento Per La Mobilità Bodyblade Super6
Quale Bodyblade è Giusto Per Me?
Sono disponibili tre bodyblade: il Bodyblade Classic (CXT), il Bodyblade CXT e il Bodyblade Pro. Ciascuno viene fornito con il DVD Super 6/Power 10 e una tabella a parete per esercizi. Questi contengono più di trenta esercizi che puoi fare con la tua lama.
Specifiche BODYBLADE CXT:
Il Bodyblade CXT può essere utilizzato sia da donne ginniche nuove che esperte. Anche i bambini possono usarlo.
Misura 102 cm x 1 3/10 cm x 3 cm, pesa 1 mezzo kg e offre una resistenza da 1 lb a 3 kg.
LAMA DEL CORPO:
Il Bodyblade Classic può essere utilizzato da uomini e donne di altezza compresa tra 13 cm5 cm e 15 cm. È adatto anche ai bambini.
Questo modello misura 122 cm x 1/3/10 cm x 3. cm e pesa 1/1 kg. Fornisce una resistenza da 1 lb a 221 kg.
BODYBLADE PRO:
Il Bodyblade Pro è per utenti avanzati e persone di altezza superiore a 6 anni.
Misura 152 cm x 1/3/10 cm x 3. cm e pesa 12 kg. Offre una resistenza da 1 lb a 32 kg.
Tre Idee Per L’allenamento Bodyblade
Di seguito sono riportati 3 suggerimenti che ti aiuteranno a ottenere il massimo dal tuo Bodyblade.
1.Frequenza
Per il miglior risultato, usa il Bodyblade almeno 35 volte a settimana.
2. Intensità
Quando la tua forza migliora, tieni il Bodyblade più lontano da te mentre lo usi. Ciò aumenterà la leva e la resistenza.
3.Durata
Inizia lentamente e impiega 45-60 secondi ogni volta che fai un esercizio. Ti sentirai più a tuo agio con i movimenti e trascorrerai più tempo a eseguirli.
Riepilogo Revisione Bodyblade
L’attrezzo ginnico Bodyblade è un prezioso aiuto per il fitness per chiunque cerchi di migliorare la parte superiore del corpo e la forza del core.
Le lame possono essere regolate per adattarsi alle esigenze di ogni individuo, in modo da ottenere allenamenti senza stress e a basso impatto.
Gli allenamenti del bodyblade possono essere utilizzati sia per la riabilitazione che per l’allenamento delle prestazioni. Questi allenamenti possono aggiungere varietà a qualsiasi programma di esercizi esistente e sarebbero anche utili se stai cercando di aggiungere un allenamento di resistenza alla tua routine di esercizi cardio.
