Quando Step Fitness & Recreation Inc. ha inventato la piattaforma Step Original Health Club nel 1989, ha preso d’assalto il mondo del fitness.
Molte aziende di fitness sono saltate sul carro negli ultimi trent’anni, creando versioni del passo, ma l’Original Club Step rimane uno dei preferiti dagli appassionati di aerobica.
È anche un passo di esercizio preferito in molti centri benessere in tutto il paese e in tutto il mondo.
Questa recensione esaminerà i vantaggi e gli usi di Step Original Health Club Step per aiutarti a decidere se è giusto per te.
Perché Aderire Allo Step Original Health Club Step?
Le palestre offrono un ottimo modo per rimettersi in forma e migliorare la propria forma fisica. Anche se questo è vero, ci sono molte ragioni per cui le persone non vogliono iscriversi a una palestra.
Potrebbe essere proibitivo ed è difficile recarsi in palestra da casa per le persone impegnate.
Potrebbe essere necessario modificare il tuo programma per frequentare la lezione che desideri. Le persone che non sono in forma possono essere intimidite dall’idea di fare esercizio in pubblico. Ci sono anche quelli a cui non piace l’esercizio di gruppo.
Qualunque sia la ragione, potresti esserti chiesto se sia possibile sperimentare i benefici di una lezione di step aerobica nel comfort e nella privacy di casa tua.
Molte persone lo trovano possibile perché ci sono molti DVD di aerobica di alta qualità che possono essere utilizzati a casa. Lo Step Original Health Club Step ti consente di allenarti sulla stessa attrezzatura dei migliori centri fitness e benessere.
L’aerobica step è a basso impatto e può essere modificata per adattarsi alla maggior parte dei livelli di fitness. Forniscono numerosi benefici per il fitness, tra cui cardio che rafforza il cuore e brucia grassi. Sessioni regolari possono abbassare il colesterolo e regolare la pressione sanguigna.
Che Cos’è Un Allenamento Aerobico Step?
Gli allenamenti di step aerobica utilizzano un gradino rialzato o una piattaforma che si trova sul pavimento. In poche parole, l’utente sale sulla piattaforma con uno
piede, poi l’altro piede, poi di nuovo giù, un piede alla volta. Questo movimento viene ripetuto per tutta la durata dell’allenamento, con i movimenti coreografati e solitamente eseguiti con la musica.
Puoi lavorare da solo la parte inferiore del corpo o, incorporando i movimenti delle braccia, esercitare anche la parte superiore del corpo. Per una sfida ancora più grande, tieni in mano dei manubri leggeri mentre ti alleni. Inoltre brucerai più calorie mentre ti alleni.
Si dice che una sessione di aerobica step di 60 minuti sia l’equivalente di una corsa di 7 miglia. Questa è una sorpresa per la maggior parte delle persone, poiché sembra abbastanza facile. La realtà è che non lo è, e ti sentirai rapidamente gonfio e sudato. Per questo motivo, è meglio non andare troppo forte o veloce inizialmente se sei nuovo nell’esercizio.
È importante riscaldarsi prima e rinfrescarsi dopo aver terminato gli allenamenti. Questo ti impedirà di tirare qualsiasi muscolo. Puoi iniziare con musica dal ritmo lento e poi passare a una musica più veloce. Invece, fai oscillare le braccia o alzale su e giù sopra la testa a tempo con la musica.
L’Original Club Step è dotato di quattro bretelle attaccabili. Questi possono essere attaccati direttamente alla piattaforma e renderla più alta, rendendo i tuoi allenamenti più impegnativi.
Le Specifiche Del Passaggio Originale
Dimensioni La superficie dello Step Original Health Club Step misura 36 cm x 102 cm.
Peso A 10 kg è facile da spostare e stabile.
Peso dell’utente L’Original Step può supportare un peso fino a 136 kg.
Opzioni colore Disponibile in grigio o nero, verde acqua, nero e viola
Allenamento Aerobico A Passo Corto Per Glutei E Cosce
Caratteristiche E Vantaggi Principali Del Passaggio Originale
- La piattaforma Step Original Health Club Step ha un ingombro sufficiente per darti una base stabile, anche quando ti muovi rapidamente. La sua composizione in polietilene ad alta densità modellato aiuterà ad assorbire l’impatto dei tuoi passi, riducendo lo stress sulle articolazioni durante sessioni prolungate anche a ritmo veloce.
- Puoi facilmente esercitarti sulla superficie antiscivolo senza preoccuparti di cadere o rimanere stordito.
- I cuscinetti per pavimento in gomma antitraccia bloccano saldamente l’Original Step in posizione, aumentando ulteriormente il fattore di sicurezza. Proteggono anche il pavimento da graffi e segni.
- Le bretelle incluse consentono di regolare l’altezza della piattaforma da quattro pollici a sei o otto pollici. Puoi regolare l’intensità del tuo allenamento in base alle tue capacità e aumentare la sfida man mano che diventi più forte.
- Puoi anche acquistare un pacchetto che contiene due bretelle aggiuntive se hai bisogno di un allenamento più impegnativo. Questi sono disponibili in nero o viola. È possibile acquistare più pacchetti di rialzi per aumentare l’altezza e l’intensità.
- L’Original Club Step può essere riposto sotto la maggior parte dei letti.
Considerazioni Finali Sul Passaggio Del Club Originale
Se stai cercando un modo divertente per migliorare la tua forma cardio, tonificare, aumentare la forza delle gambe, aumentare il metabolismo e perdere peso, il
Step Original Health Club Step potrebbe fare al caso tuo.
Ottimo per tonificare glutei, cosce e polpacci. Usando i pesi per le mani negli allenamenti per i passi, verrà allenata anche la parte superiore del corpo. Con così tante routine diverse tra cui scegliere, non dovresti mai annoiarti. Puoi anche creare le tue combinazioni di mosse per rendere le cose ancora più interessanti.
Ci sono passi aerobici più economici, ma con Step Original Health Club Step otterrai un ausilio per il fitness molto stabile e durevole che resisterà all’uso regolare per molti anni.
